太極拳的發力多是彈抖之勁，稱為“寸勁”，即在極短距離內，無須大幅度作勢，即可將內勁發出。這是由意氣引導，身體諸大關節高度諧調，而于剎那之間爆發出來的一種合力，其勁甚短，其發極速，其力冷脆，具有較大的威力。不少人以為太極拳動作遲緩，無法用于技擊，其實是一種誤解。太極拳講究以弱勝強，以慢勝快，以少勝多，以巧勝拙，最忌以拙力死拼濫打，最忌硬頂硬抗。

它是一種蘊含著深奧哲理、充滿了智慧的拳種，它集中體現了中國人的處世之道，體現了 中國對人生、對宇宙的悟解，可謂中國傳統文化的.一種特殊表現形態。

太極拳是中國傳統文化的重要組成部分，其鮮明的民族特色、濃厚的文化底蘊、辨證的養生之道和超然的運動心態，都決定了它不僅有利于人們的軀體健康，更有利于人們的心理健康。太極拳對心理健康的作用主要體現為太極拳的兩大功能:修心養性、盡性知天太極拳的哲理化和人倫化，把道家“道法自然”的辨證思想與儒家“中庸之道”的處世哲學有機的融為一體,使之超越了通常意義的攻防技擊之術和強身健體之法，而成為一種修身、養性、盡性、知天、齊家、治國、平天下的做人之本和入世之道。

太極拳已納入了中國傳統文化之大川。它濃厚的文化底蘊和特有的行拳方式，為練拳者提供了特殊的文化氛圍，給練習者提供了潛移默化的文化熏陶，也自然而然的產生了社會教化，此極有利于塑造練拳者謙和的道德情操、堅韌的人格力量和空靈的精神境界。